Aerobic spécial femmes
Cette expression, par elle-même, signifie directement «avec l'oxygène», mais elle devient vivante lorsqu'elle est utilisée comme adjectif pour identifier l'exercice. L'exercice aérobie est un exercice énergique et vigoureux, qui dure assez longtemps et qui est fait assez régulièrement pour maintenir votre cœur et vos poumons dans de bonnes conditions. Exercices aérobiques brûler les graisses plus rapidement que tout autre type d'exercice.
L'aérobic est un type d'exercice physique qui intègre l'exercice aérobie rythmique avec des exercices d'étirement et de musculation avec l'objectif d'améliorer tous les éléments de fitness (flexibilité, force musculaire et conditionnement cardio-vasculaire). Il est généralement réalisé en groupe avec musique de fond et il est dirigé par un instructeur, bien qu'il puisse être pratiqué en solo et sans accompagnement musical.
Régimes associés à cette fin d'admettre toute forme d'exercice vigoureux, comme le cyclisme, le jogging et la natation. Plus étroitement, la terminologie derrière «aérobic» indique l'efficacité de l'oxygène car il est utilisé par le corps pendant les exercices prolongés qui sont indiqués.
